今年の元旦から始めた瞑想会も、気づけば毎日続けて9ヶ月目を迎えました。
毎朝 5時55分から約20分間。
自分と繋がり、みんなと繋がり、そして全てと繋がっていく。
その感覚の中で1日を始めることで、たとえ日々いろんな出来事があっても、心をフラットに保ちながらスタートすることができています。
続けるうちに、より意識的に生きられるようになり、毎日が驚くほど充実していることに気づきました。
以前は、毎日同じことを繰り返しているうちに、気がつけば1日が終わっていた…という感覚が多かったものです。
けれど、瞑想を通して 自分と対話し、自分の感情を受け入れ、繋がりを感じながら生きる ことが習慣になると、切り離されたような孤独感が、少しずつ安心感へと変わっていきました。
その瞬間に何度も立ち会えたことは、私にとって大きなギフトでした。
ある参加者の方から、こんなメッセージをいただきました。
「最近、家族で大変なことが起きたけれども、この瞑想会のサポートがあったことで、なんとか乗り切ることができました」
外の世界では予期せぬ出来事が次々と起こります。
けれど、その方は「心の内側の状態は穏やかでいられた」と。
大変で、ショッキングで、言葉では表現しきれない苦しみもあると思います。
そんな中で、この瞑想会という場が、少しでも支えになれたことが本当に嬉しいのです。
🌱 瞑想会の詳細はこちらからご覧いただけます：
👉 参加フォーム
今日も心が穏やかで、素敵な1日となりますように。
