ご訪問ありがとうございます
JGAグルーデコ 認定講師、
ユリシスドンネデコ 講師の
alohi (アロヒ) です。
先週も行ってまいりました
大好きヨガの時間
もちろん、換気もソーシャルディスタンスも
バッチリなので安心です
今月から新しい仲間が増えました〜
とてもすてきな人で、一緒にヨガできるの
うれしいです
プリティヴィヨーガの皆さんはすてきな
人たちばかりなんです
1人未熟な私ですが
すてきな先輩たちから沢山学びたいと思います
そんな今回のヨガは陰ヨガというものでした
初めての陰ヨガ
１つのポーズを3〜5分じ〜っくりやります
ツライポーズを5分も我慢するのではなくて
手足の位置を変えてみたり
体をちょっと起こしてみたり
もっと深く大地にあずけてみたり
自分の1番心地よいところを探して
体と心をゆるめていくヨガでした
ヨガをはじめる前は
ヨガって、どうせあんなすごいポーズができる人がやるものでしょ！(ご、ごめんなさい)
前屈マイナス20cmの私がやれるわけない！と思ってたんですけど
まさか、こんなに大好きになるとは
(笑)
やってみないとわからないものですね
最後までご覧くださりありがとうごさいました
オーダーも承っております
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