夏の冷え対策に◎

夏なのに？！と思われるかもしれませんが

足元やお腹・腰回りが冷えている方がとても多いです。

冷たい飲み物や薄着、エアコンなどがその主な原因かと思います。

朝・晩は温かい飲み物を

シャワーのみの方も 冷えを感じたら

まずは週1～2回《半身浴or全身浴》から始めてみましょう。

夏バテ予防にも◎

少しの意識と習慣が、お体を良い方向へと変えていきます。 

無理なく少しずつ～がポイントです

私は入浴中に読書が日課☆あっという間に時間が経ちますよ～