おはようございます♡
アイリストRisaです⠒̫⃝⠒̫⃝⠒̫⃝
GWも終盤。
本日もLaniは元気に営業しています！
GWに食べ過ぎ飲み過ぎたわたしですが、2ヶ月前から初めたファスティングで体質改善＆少しずつダイエットを進行中です！
5/28に行われるLaniFestaからLaniCafeがopen予定ですが、同時にファスティングに使用されるコールドプレスジュースも発売される予定です♡
♡スムージーとコールドプレスジュースの違い♡
Smoothie or Juice?
旬の食材のおいしさをダイレクトに楽しめ、豊富な栄養価をロスすことなく、無理せず摂取する方法としてスムージーとコールドプレスジュースという二つの形があります。
1.スムージーってなに？
新鮮な野菜と果物をミキサーやブレンダーで混ぜたドリンクです。野菜や果物の栄養をまるごととれるのでビタミン、ミネラル、食物繊維などが非常に豊富です。食材の繊維質も含まれ、とろみがあり満足感があるので、ダイエット中の食事にも最適です。
2.コールドプレスジュースってなに？
スロージューサーと呼ばれる低速回転のジューサーで材料に熱を加えず（コールド）、強い圧力をかけてすりつぶして（プレス）搾ったジュースのことをコールドプレスジュースといいます。
これまでジューサーといえば遠心分離製法の高速回転のジューサーが主流でした。この方法だと高速回転する刃で切り刻むため、ジュースを作る過程で材料に熱が加わり、空気に触れて酸化が進むため、栄養素が失われてしまいます。
それに比べ粉砕・圧縮製法のスロージューサーは一分間に75～160回転という低速回転で石臼のように材料をすり潰し、強い圧力で時間をかけて搾汁しますので、熱の発生が少なく、栄養素の破壊を最小限に抑えて搾汁することができます。
無駄なく栄養素を補給できるジュースなのです♡
とても飲みやすくて無理なく続けていけます♪
月イチのファスティングは身体の中の要らないものをデトックス出来ている感じがして、朝起きてすぐでも身体がとても軽いです♪
Laniでは中からも外からも、皆さまのキレイをお手伝い出来たらと進行中です！( •ꙍ•́ )✧
5/28のLaniFestaでは餅つき、醤油絞りなどの他にワークショップも計画中♡
決定しましたら、またお知らせ致しますね！
では素敵な日曜日をお過ごしください(* ॑꒳ ॑* )⋆*