なかなかスッキリの秋晴れとは
いきません…
湿気も多く身体の水分量もふえるため
何だかダルさや浮腫を感じる人も
多いのではないでしょうか。。。
サロンに来て下さるお客様も
夏のお疲れとともに季節の変わり目…
不安定な気候にカラダの不調を
よくお聞きします
身近にできること〜
軽く汗が出るくらいのウォーキングや
ゆ〜っくりとお風呂に入って
オイルマッサージをしたり…
お気に入りのアロマを取り入れると
気分もユルムと思います(*^^*)
私もここ数日は完全にキャパオーバーで
気づくと放心状態。。。
昨日やっと散歩がてら自然の中に身を置き
友達とゆっくりお喋りしたりすることで
スイッチの切り替えができました♡
ほんの15分くらいの山道を行くと
プチ旅行気分で自然を楽しめます
日曜日はカップルや家族連れ…
シニアの方たちのグループや
たくさんの人たちが行き交う道で
気持ち良く挨拶したり声を掛け合います
包み込んでくれるような海も大好きですが
緑が目に優しい山中もリフレッシュできて
身体もココロも喜んでました(*^^*)
朝晩はめっきり涼しくなってきて
秋らしくなってきましたね
落ち着いて過ごそう〜
読書や旬の食材でお料理。。。
お部屋の冬支度もそろそろ始めよう！！