波チェック後の朝ランニング昨日、今日と、波チェック後に6キロ5キロとランニング、キロ５分半から６分くらい久々にランニングするから、息上がるけどキモティー右足首は上りの背屈が強くなると、痛みあるが、ランニングによる足関節周囲筋が徐々にに鍛えられると、大丈夫のような気がします、、、特異的トレーニングも必要です。って、まだまだ習慣つける段階で、これくらいだと昼間の仕事には無問題継続継続
