前回の続きのトマト🍅のお話です。
美白効果を得るためには、1日あたり15gのトマトを摂取する必要があります。これは大きめのトマト2個分、トマトジュースにすると、コップ約1杯分になりますね。
トマトを摂取する時間帯は、日焼け止めの効果を高めるのであれば、夜がいいでしょう。
トマトを摂取する時間帯は、日焼け止めの効果を高めるのであれば、夜がいいでしょう。
外出の10時間前にリコピンを摂ることが有効であると言われています。朝8時頃出掛けるのであれば、夜10時頃に摂取する事で効果を発揮してくれるという事になります。
夜トマト、夏に向けて始めてみませんか🍅
また明日も続きます❗️
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石けん洗顔でさらなる美肌をめざしましょう✨
