夜キウイなる言葉を聞いたので、お話します🥝
さあ、どんな効果があるのでしょうか。
キウイを食べるタイミングは夕食後または寝る１時間前が良いんだそうです！
そして、胃に負担がかからないようキウイは常温のものを食べましょう。キウイに含まれている酵素がより効果を発揮するのは常温の状態なのです。
また、1日の中で最も胃腸が活発に活動するのは、就寝時です。午前0時前後は“腸のゴールデンタイム”と呼ばれています。
また、1日の中で最も胃腸が活発に活動するのは、就寝時です。午前0時前後は“腸のゴールデンタイム”と呼ばれています。
便通を良くしたい方や美腸を目指している方は、夜キウイがオススメです。
便通が良くなり、腸の調子が良くなれば、美肌に繋がりますね💚
では、オススメの夜キウイの食べ方をお話します！ダイエットにも繋がりますよ！
キウイフルーツ１個とコップ１杯の水を用意し、交互に摂るだけ。
水と一緒に摂ることで代謝が高まり、キウイに含まれている酵素の働きが活発になるようです。
試してみてくださいね💚
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