平野、八尾フラダンス教室Aloha
ALOHA HULA STUDIO
kayoです
2021年初フラレッスン
続々始動
1.呼吸を意識したヨガストレッチ
自律神経を整える
2.ベーシックステップ
大地のエネルギーを足裏で取り入れる
3.ハンドモーション
体に溜まったエネルギーを外に放つ
4.ハワイアンソングを踊る
ステップとハンドモーションと心を繋ぐ
脳トレ
歌詞を自分の経験で表現 心の刺激
フラスマイルで笑顔連鎖
副交感神経の働きで心がリラックス
5.aloha注入💘
いつもの60分プログラム
1人じゃ中々続かないトレーニングだけど
一緒だから続けられる♬
元氣で若々しい秘訣💖
#ALOHA HULA STUDIO