Aloha
平野、八尾フラダンス教室
ALOHA HULA STUDIO
kayoです
１０月１日十五夜
(ハワイは満月です)
今日から１０月
私の記念日月間
来週には、PV撮影
だというのに、ドレスがヤバイ‼︎
記念日も重なり、外食もある為
残り１０日でどうしようか
2つの対策は練った‼︎
なので
なんくるさ〜精神で
乗り切ります。
2曲はソロ、1曲は生徒とコラボ曲
頑張ります
さてさて、
先日ケイキママから頂いたトロ茄子
白いお茄子は、未知の野菜
茄子は夏野菜なので、
旬で頂けるのも最後かなぁ
昨日は、鰹節ポン酢で茄子ステーキ
今日は、ミンチ肉とケチャップチーズを
からめて主人のお弁当に
まだ余っていたので、
朝からせっせとラタトゥイユ
で、気になる糖質
私は糖質リスクが高いので、気になる栄養成分
ケチャップやソースは糖質が高いから
調味料も意識しなきゃね♡
後１０日
少しでも身体絞ります！
またベーシックきつくなるかも
He lā maika´i nou
良い一日を♡
心豊かなライフスタイルを拓く
ALOHA HULA STUDIO
フラと出会い踊る自分を愛することから、
フラスマイルが生まれました
笑う門には福来たる フラスマイルは
心を豊かにすると確信します
