認知症対策

Aloha

ALOHA 

HULA 

STUDIO

 

kayoです

おは朝派の私、、、

忙しい私の情報源、、笑

昨日は認知症について

認知症は、高齢者の問題ではないんだよ！

40歳過ぎてから脳の老化が進みアレ？って事が

多くなるらしい。   

そういや冷蔵庫に行って何取りに来たか、

また戻る事もしばしばあるが、、

もしかして  ソレ？

私も、認知症予備軍かい？？

65歳以上の高齢者のうち認知症を発症している人って

推計では15%

認知症の前段階である軽度認知障害の高齢者も

約400万人いると推計されているんだって！

認知症チェック(所要時間約5分)>>

質問に答えていくだけ。。。

面白い！！リアルな結果が(笑）
 

また私の結果はお伝えします

聞く、書く、動く

学んだことを日々の習慣にし、

脳の健康によいことを学ぶ、

というサイクルは認知症予防に良いみたいね。

私も仕事に家事とテキパキこなしてる様に思い込んでますが、

その思い込みは危険、、

私の場合、言語の老化を感じる今日この頃

お知り合いのアナウンサーの方曰く、

言語も反復練習の訓練らしいです

フラは歌詞をステップとハンドモーションで

表現していきますが、

皆さん、フラを初めて必ず最初に発する言葉が

「足を気にしたら手が思う通り動かん！

笑笑笑」

です。　　それで良いんです。

まずは、足を丁寧に運ぶ。

ひたすら、ベーシックの反復練習。　　

身体が覚えてくるのでね。。。

体や脳に自信が湧いてきますよ〜

私のつたない歌ではありますが。。

自然にハワイ語も覚え、手も意味を感じ

動く様になっていきますよ！

アロハ、プア(花）、私にとって大切なあなた

感性も磨きながらね

振りを書く、お家でも身体を動かす事は早道です

ハワイアンの音楽(歌言葉)に癒されながら

一つ一つのモーションに心も繋げていきましょ

認知症対策にもね

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フラと出会い踊る自分を愛することから、

フラスマイルが生まれました

笑う門には福来たる！！

フラスマイルは心を豊かにすると確信します！

八尾、平野のスタジオでフラ教室

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