１２月ですね～～～！
これから雪が
本格的になってくるのかな
この時期、出不精になって
運動不足になってしまいそうですね
こんにちは！
笑顔引き出すダンス＆セラピストniwa chinamiです
先日のアクションＨＩＲＯＢＡで行なった
座ってできるストレッチ＆ダンス
ZOOMで参加して下さったかたも
８０代のお母さまと
一緒にやって下さったそうで
普段あまり運動できないお母さまも、
座ってできるストレッチ、
とても楽しんで参加できた
と、嬉しい感想いただきました～
ありがとうございます
アンパンマンのサンサンたいそうは、おとなのかたにも
とても評判が良く、明るい曲で運動量もあって
さすがですよね～～～
オリジナルダンスも、
速い曲でちょ～～～っと難しいところがあったけど、
楽しんでもらえたと思います
座ったままでもかなりいい汗かきますよ～
イスでのストレッチは足腰、ひざの負担が少ないので
誰でもカンタンにできる運動です！！
ぜひ、テレビを見ながらやってみてね
PTAや、職場イベントなどで
ご希望ありましたら
開催に伺いますので
お気軽にメッセージ
お待ちしてします