超ダラダラ人間でしたね〜
1日ゴロゴロなんてざらで
👆️ココでいう‘休養=rest’状態
土日をそんな感じで過ごしていたので
月曜日の朝は身も心もずっしりと重かったと思います
ただカメラを皮切りりにウクレレ、読書(漫画)ライブ・映画鑑賞、ブログ、ボランティアガイド、座禅、ヨガ、断食、プール、ウォーキング、茶道、神社仏閣めぐり、サ活、ドライブ…etcと
疎遠になったものもございますが休日を持て余すことはありませんでした
そういえば仏像彫刻なんかも
したいと思った時期もあったな(笑)
いろいろなタイプを組み合わせながら積極的に休養を取ることで、効率よく活力を高めることができます。
‘休息タイプ’、‘運動タイプ’、‘栄養タイプ’、‘親交タイプ’、‘娯楽タイプ’、‘造形・創造タイプ’、‘転換タイプ’と7つのタイプがあるそうですが
その時々で自分の興味のあることを
ミクックスチャーさせ独自の休養を形成するのも楽しいですもんね!
・他人に迷惑をかけてでも、自分の欲を押し通すこと
・自分の心の声に従い、その結果も自分で引き受けること
👆️の二つをモットーに、「自らに由る」
・自分が決める
・自分が理由になる
・自分を信じる