股関節は全身の関節や筋肉とつながっているので、しっかり動かしてほぐすと、やせる体づくりに直結します。人の体には600以上の筋肉がありますが、数でいうと8～9割は骨格を支えるインナーマッスル。ところが、股関節の硬い人はこれらがほぼ使えていません。
股関節のインナーマッスルは下半身の大きな筋肉ともつながっています。大きな筋肉＝エネルギーをたくさん消費してくれる筋肉。つまり股関節をほぐすと、怠けすぎて弱くなっていた筋肉が働き、やせやすい体になります。偏りがあると、負担がかかりすぎる部分は太くなり、怠けすぎて弱い部分はいつまでたっても脂肪がついたまま。だから、スクワットをしても脚が太くなる、痩せない……といった問題が起こるのです。
股関節を動かすと、筋膜を通してさまざまな筋肉が連動します。すると体が動きやすく活動的になり、血液やリンパ液の流れを促してスッキリするなど、プラスの変化が次々に起こります。
股関節がやせる体づくりに直結!?
オイラのやり方が悪いのか??
イヤイヤ、原因はわかってる‥
食生活だな🤨