キミはまだ幻想を抱いているのかい?!5/14〜5/19 股関節がほぐれてむくみもとれる「寝る前の１分ゆらゆらストレッチ」【身体が硬くても大丈夫】（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース「身体が硬いから股関節のストレッチは痛くて苦手」。という人に向けた「痛くない股関節ストレッチ」をご紹介します。無理に伸ばそうとするのではなくゆっくりじんわりと体重をかけるのがポイント。寝る前に行えばnews.yahoo.co.jp〈メリット〉・足のむくみが改善され美脚になる・疲れにくくなる・太りにくく痩せやすくなる・血行が良くなり冷え性の改善に期待できる・体の歪みが改善され姿勢がキレイになる・ヒップアップ、美脚効果・肩こりや腰痛の改善・怪我をしにくくなる・心が落ち着くわかりますぞよ…朝やるほうがいい?夜やるほうがいい?などとは愚問で朝夜やるのがいいんだろーね～😑
股関節がほぐれてむくみもとれる「寝る前の１分ゆらゆらストレッチ」【身体が硬くても大丈夫】（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース「身体が硬いから股関節のストレッチは痛くて苦手」。という人に向けた「痛くない股関節ストレッチ」をご紹介します。無理に伸ばそうとするのではなくゆっくりじんわりと体重をかけるのがポイント。寝る前に行えばnews.yahoo.co.jp
