ドキドキときどきイブニングメソッド❤ 堀田茜「ヨガマットを敷きっぱなしに…」 ストレッチ習慣化への“9つのヒント”（ananweb） - Yahoo!ニュースストレッチを習慣化する9つのヒントQ1. 堀田さんにとってストレッチとは？ 日々の生活を楽にするもの。体の柔軟性を上げることだけが目的ではなくて、パーツごとに向き合ってそれぞれの可動域を広げnews.yahoo.co.jpえ?! ヨガマットを敷きっぱなし😱絶対に他の家族に叱られるやつやん…ストレッチ＋筋トレを4:6〜2:8の割合で1時間かぁ…けっこう筋トレメインで締める意識が高いんだね!ちょっとどんな筋トレメニューされてるのか気になります(笑)コジちゃんのmy Pickはるやま商事株式会社Perfect Suit FActory（パーフェクトスーツファクトリー）オイシックス・ラ・大地株式会社有機野菜・無添加食品の宅配ネットスーパー【らでぃっしゅぼーや】株式会社ファンケル内脂サポート14日分
堀田茜「ヨガマットを敷きっぱなしに…」 ストレッチ習慣化への“9つのヒント”（ananweb） - Yahoo!ニュースストレッチを習慣化する9つのヒントQ1. 堀田さんにとってストレッチとは？ 日々の生活を楽にするもの。体の柔軟性を上げることだけが目的ではなくて、パーツごとに向き合ってそれぞれの可動域を広げnews.yahoo.co.jp
ストレッチ＋筋トレを4:6〜2:8の割合で1時間かぁ…