モーニングメソッド♡ガチガチに硬くなったカラダは「ながら習慣」でほぐそう。ストレッチの効果を高める4つの実践テク(Tarzan Web) - Yahoo!ニュース長年の運動不足や不良姿勢でガチガチに硬くなったカラダは、筋トレのように週2~3回思い出したようにやってもなかなか解凍できない。そこでお薦めなのは、日々の生活の隙間時間やながらでストレッチを行う習慣をnews.yahoo.co.jp筋トレは2〜3日おき(週2〜3回)ペースで、ストレッチは毎日習慣化するのがいいのか‥まぁ、筋トレというほどのことは行ってないんですけどねw「イタ気持ちいい❢」って感覚は毎日の朝活ではないのですが、あ?!ストレッチ出来ていないということなのかしらね?ヨガではその感覚はものすごく実感しちゃう♡今日こそはヨガやらなくちゃなぁ〜🥴コジちゃんのmy Pickはるやま商事株式会社Perfect Suit FActory(パーフェクトスーツファクトリー)
ガチガチに硬くなったカラダは「ながら習慣」でほぐそう。ストレッチの効果を高める4つの実践テク(Tarzan Web) - Yahoo!ニュース長年の運動不足や不良姿勢でガチガチに硬くなったカラダは、筋トレのように週2~3回思い出したようにやってもなかなか解凍できない。そこでお薦めなのは、日々の生活の隙間時間やながらでストレッチを行う習慣をnews.yahoo.co.jp