モーニングメソッド♡

ガチガチに硬くなったカラダは「ながら習慣」でほぐそう。ストレッチの効果を高める4つの実践テク（Tarzan Web） - Yahoo!ニュース

筋トレは2〜3日おき(週2〜3回)ペースで、

ストレッチは毎日習慣化するのがいいのか‥

まぁ、筋トレというほどのことは行ってないんですけどねｗ

「イタ気持ちいい❢」って感覚は毎日の朝活ではないのですが、

あ?!

ストレッチ出来ていないということなのかしらね?

ヨガではその感覚はものすごく実感しちゃう♡

今日こそはヨガやらなくちゃなぁ〜🥴

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