モーニングメソッド♡

朝は最も脂肪燃焼効果が高くなる❤

運動をするとエネルギーとして糖を消費し、次に脂肪を燃焼するが、朝は空腹状態なため、体内の血糖値が低くなっているために脂肪が燃焼されやすいと!

朝はウォーキングやストレッチなどの軽めな運動だけでも効率よく脂肪を燃焼させられる♪

う〜ん、素敵♡