モーニングメソッド♡

月曜日なのに目が早く覚めちゃって、

オイラが行った行動とは?!

答えは、B。

先週よりドローインを取り入れました!

内腹斜筋と4つのインナーユニット(骨盤底筋、他裂筋、横隔膜筋、腹横筋)を体幹トレーニングなにですが、なにぶん内臓まわりの筋肉ですので、アウターと違い視覚で効果がわかるまで時間がかかりそうだな‥

毎日コツコツやりましょう♡