24時までに寝る、美肌作り

おはようございます。
昨日は、かなり天気良かったのに今日は雨ですね～

さて、昨日は10分ほどカーブィーダンスをして、24時には寝ました。

お肌の為に、絶対24時まで寝るようにしております。

これは、大学のころ(約2年ほど前)フィリピンのセブ島へ短期留学した際にルームメイトが韓国の方で、
韓国の女性はお肌の為に絶対24時まで寝るのを習慣にしている人が多いんだよ～

ほほ～
お肌のゴールデンタイムかぁ～

絶対24時になったらシャワーもTVも禁止で電気消してね～

って言われて以来、習慣づけて早めにベットへ入るようになりました

そのおかげで、肌に直接関係しているかは謎ですが、次の日まで疲れを持ち越すことなく、体調が整いスッキリした気分で一日を送れております


今朝も、6:30に起きてお弁当作りました～
節約、節約～

チンジャオロース
かぼちゃの煮物
カニカマ
麦ご飯

今日も一日頑張っていきましょう


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