身体のフィットネスだけが
フィットネスじゃないと思います
心身共に
健康な事が
真のしあわせ💗ですよね
特に心のフィットネスは
今誰にでも必要ですよね
そこで
心に優しいフィットネスを
致しましょう
本日は
許せない方がいて
イライラしちゃったら
どうしたらいい？
ありがちですよね
イラッムカッ
ってね💦
でもそのイラッムカッは
自分を老けさせたり
体調が悪くなる原因になります
そんなのダメダメ
自分がなる早で
笑顔になれるように
トレーニングしましょう
これは即できますからご安心下さい
会社でも出先でも❣️
最大級に
イライラムカムカする前に💦
まずトイレに行きます
トイレットペーパーに
その方の名前や
イラッムカッの原因に
なった事を書いて下さいませ
長々書く必要はありません
そのあと
トイレに
そのペーパーを
流すだけなんです
そして
それを書いたり流したりした手の
肘から下を
洗って下さい
なぜかスッキリする❣️と
トイレから出た自分に
ビックリされる方が多いです
こんなに簡単ですが
あなたの笑顔が取り戻せます
ノートとかに書き溜める方もいますが
水に流す
って事が長引かないコツです
お風呂もリフレッシュの場所
今日嫌だった事も
体についた厄も
綺麗さっぱり
水に流す
からなんですね～💗
だから
毎日のお風呂は大切なんですね
塩をひとつまみ入れて入ると良いですよ
塩風呂、酒風呂
最高です(笑)
では
今日も楽しく無理しないで
大爆笑でいきましょう🌈✨
ＮＯ RAIN
ＮＯ RAINBOW
✨AlohaRainbow🌈✨