ヤバイ
３０代半ばにして未だ食欲たいして落ちてません
炭水化物大好き
ご飯大好き
でも今は冬
波はありません
食べたものは溜まります
昨日ふと腹を見たらお腹いっぱい食べた後と変わらない腹
食後じゃないのに…
おそるおそる体重計へ
３.５キログラム増量
ヤバイ
去年気付いたら６キログラム太っていて落とすのに大変だったのにっていうかまだあと２キログラム落ちきってないのに…
なんとかしなきゃ
２年くらい前は体脂肪６～７％だったのに
今は１２～１５％
さすが１０％以下にするにはトレーニングしないと無理かな
３０代半ばにして未だ食欲たいして落ちてません
炭水化物大好き
ご飯大好き
でも今は冬
波はありません
食べたものは溜まります
昨日ふと腹を見たらお腹いっぱい食べた後と変わらない腹
食後じゃないのに…
おそるおそる体重計へ
３.５キログラム増量
ヤバイ
去年気付いたら６キログラム太っていて落とすのに大変だったのにっていうかまだあと２キログラム落ちきってないのに…
なんとかしなきゃ
２年くらい前は体脂肪６～７％だったのに
今は１２～１５％
さすが１０％以下にするにはトレーニングしないと無理かな