続いています！
ピラティス エクササイズ
そろそろ１週間になるかな？
お風呂に入る前に、DVDの先生に指導していただきながらの
ピラティスタイム
過ごしています。ピラティス・・ 実は私、これまで２回挫折経験があり
一度目は、１０年以上前にジムでやってみたけれど、よく分からず
二度目は、昨年主人に付き添って行ったピラティス体験にて、やはりよく分からず
ヨガと呼吸の仕方とかが違うし
体の中の動かし方が、クラスレッスンだと
いまいちよくわからないまま進んで行ってしまうからなのです。
私、理解できないと体ストップしてしまう
腰痛改善に必死だった主人は、
その後マンツーマン指導を数回受けた後、腰痛すっかり克服しました
ピラティスは絶対に、最初はマンツーマンがいいのだと思う
DVDを観ながら、やはり分かっていない私は
ポイントを教えてもらいながら、だんだん分かってきました。
ヨガと呼吸が違って少し混乱するのですが、だからこそ
ヨガと違う部分が鍛えられるハズ。
ヨガとピラティスやると、とてもバランスがいいのではないか
と思いました。
今後の理想は、
朝ヨガ、夜ピラティス かな。
汗びっしょりかいた後に入るお風呂は、格別です
