こうみえて、私

ヨガ・エバンジェリスト（伝道者）です　

※所定のコースを修了すればなれるものです　

ヨガ・エバンジェリストとは
ヨガの魅力を世の中に広め、伝えていく人のことです。





とはいっても、

しばらく花のことに集中してやってきたので
ヨガはここ数年怠け気味でした　



けれど、この夏から心を改めて
カラダ・メンテナンスに力を入れ始めました。


ほぼ　　毎日、夜寝る前に　ヨガやストレッチをするようになりました。


７月からはジムにも通い始めて
最低でも週１回は行っています。


ジムでは、ヨガレッスンや筋トレ（少し）。
できれば水泳がしたいのですが、
今、新しいプール水着を探しているところです　


仕事を終えた後に、ゆったりとストレッチをしながら
迎えるヨガレッスンは、頭の緊張をほぐして

「今日一日、おつかれさま」

と　自分の体に言ってあげられる時間でもあり

とてもリラックスできます。



そんな中、先日ショッピングで
けっこう短めなワンピースに目がとまり
試着してみました。


短いな～　　とは思いましたが、

思っていたより　足が　見られなくない！？？　


主人にも、「前より細くなった？」と言われました。

気のせいかは分からないのですが、
変わっているとしたら、運動！！！


そして、　俄然　もっとやる気がでてきました～～～～　


毎日のストレッチで、血流がよくなったりして
むくみが取れているのでしょうか！！？？


昨晩は、主人と二人、DVDでピラティス　をしました。
約３０分、汗ダクです～～～


体ポカポカ、すっきりに向けて
引き続きがんばります　

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