土曜日は、尊敬する代替医療師Vanillaさんの
アロマセミナーに行ってきました。
今回は入浴剤としてバスソルトを作りました。
といっても、作るのは最後の１０分くらい？
（お塩に精油を入れるだけだからね）
ほとんどは、お風呂にまつわる健康＆アロマのお話を
たくさん教えてくださいました
お風呂（湯船）に入るというのは、日本人の素晴らしい文化
もっともっと楽しんで活用していきたい
私たちの体を調整してくれている自律神経。
暑くなったら汗を出して体温調節したり
眠くなるホルモンをだしてくれたり
自律神経は自分の意識でコントロールすることはできないもの。
でも、それに働きかけることができる手段は３つある
・呼吸
・お風呂
・精油
お風呂に精油を使えば、そしてよい呼吸をすれば
全てフル活用することになる～☆
精油は、精油の分子が鼻の内側のきゅうもう（漢字変換できず
）にくっついて
電子信号となって脳に行き、ホメオスタシス（恒常性の維持）に働きかけます。
目的をもって、精油を使えば
健康管理にとても役立てることができる
ただし、きちんとした成分の精油を使う事が大事です。
合成品とか農薬とか入っていないものを選ぶようにしたい。
なぜなら、健康に役立つといっても
体の中に入ったら、肝臓などで処理されて出て行くので
いらないもの（合成品／農薬）を入れてしまうと肝臓を酷使してしまう
てなわけで、最近精油を選ぶのに、気をつけてます。
ぜんぜん習った内容に入れてないけど、
習った事・・・少しずつアップしていきたいな。
作ったバスソルト ↓
５回分を作ったので、もう今日の分しか残っていない。
ほんと気持ちがよい
私は花粉や鼻づまり、アレルギーにきくレシピで作成。
＜１回分レシピ＞
自然塩 ４０g
ユーカリラディアータ ２滴
ラベンダー ２滴
ローマンカモミール １滴
顔の肌の調子も絶好調なのは、このせいかな？
バスソルトは作って１晩寝かすとよいらしいので、
明日以降の分を今日作っておくことにしよう
どのレシピにしようかな。
（といっても、持っている精油でできるのに限定されるけど）
自分でいろいろ調整できるのが、手作りの楽しさですね
アロマセミナーに行ってきました。
今回は入浴剤としてバスソルトを作りました。
といっても、作るのは最後の１０分くらい？
（お塩に精油を入れるだけだからね）
ほとんどは、お風呂にまつわる健康＆アロマのお話を
たくさん教えてくださいました
お風呂（湯船）に入るというのは、日本人の素晴らしい文化
もっともっと楽しんで活用していきたい
私たちの体を調整してくれている自律神経。
暑くなったら汗を出して体温調節したり
眠くなるホルモンをだしてくれたり
自律神経は自分の意識でコントロールすることはできないもの。
でも、それに働きかけることができる手段は３つある
・呼吸
・お風呂
・精油
お風呂に精油を使えば、そしてよい呼吸をすれば
全てフル活用することになる～☆
精油は、精油の分子が鼻の内側のきゅうもう（漢字変換できず
）にくっついて電子信号となって脳に行き、ホメオスタシス（恒常性の維持）に働きかけます。
目的をもって、精油を使えば
健康管理にとても役立てることができる
ただし、きちんとした成分の精油を使う事が大事です。
合成品とか農薬とか入っていないものを選ぶようにしたい。
なぜなら、健康に役立つといっても
体の中に入ったら、肝臓などで処理されて出て行くので
いらないもの（合成品／農薬）を入れてしまうと肝臓を酷使してしまう
てなわけで、最近精油を選ぶのに、気をつけてます。
ぜんぜん習った内容に入れてないけど、
習った事・・・少しずつアップしていきたいな。
作ったバスソルト ↓
５回分を作ったので、もう今日の分しか残っていない。
ほんと気持ちがよい
私は花粉や鼻づまり、アレルギーにきくレシピで作成。
＜１回分レシピ＞
自然塩 ４０g
ユーカリラディアータ ２滴
ラベンダー ２滴
ローマンカモミール １滴
顔の肌の調子も絶好調なのは、このせいかな？
バスソルトは作って１晩寝かすとよいらしいので、
明日以降の分を今日作っておくことにしよう
どのレシピにしようかな。
（といっても、持っている精油でできるのに限定されるけど）
自分でいろいろ調整できるのが、手作りの楽しさですね