ファスティングレポート(３）

美人研究所のエミです。

３日間の準備期間が終わり
いよいよ今日から３日間断食にはいります。

この期間は一切固形物は摂りません。


NGなもの：

固形サプリメント

アルコール

カフェイン

市販のジュース類

エナジードリンク類、

スポーツ飲料


とって良いのは：

水(混じりっけの純粋なお水)2L

高品質のミネラルや酵素のジュース

麦茶

ハーブティー

ですね


"ええ！！私にはムリー”って声が聞こえてきました


何回かファスティングを体験して感じたのは、

空腹感って持続しないってこと。



ああ、お腹空いたって
グーグー鳴りますよね？


でもしばらくすると
すっかり忘れてる。

また思い出して、
そういえばお腹すいたなあって感じです。

あとね。

食事しないとすっごくヒマですよ

人間ってこんなにも
日々食べる事考えてるんだって
改めて実感します。


ヒマだから、
いろいろ出来ますね。

本を読むも良し。



お部屋も断捨離して、
すっきりさせるのも良いですね。