３日間の断食が完了しました
昨日の夜はちょっとした試練が....
友人がワインと
美味しそうなパンを目の前で食べてる～
”一口食べない？”という
悪魔のささやき
でも負けませんでしたよ
今日から３日間復食期に入ります。
実は、最も大事な期間が復食期です。
ここを適当にやると、
今までの努力が水の泡になってしまいますので
要注意です💦
１日目は重湯です。
おかゆの上澄みのとろーっとした液ですね。
重湯は特殊な酵素を作るので、とーっても重要です✌️
※塩無しです！
昨日の夜仕込みして、
朝温めていただきました。
仕込みの最中は
なんとも香ばしいような香りに
お腹がグーグー♪
休息に体が目覚めて
”お腹空いた～”ってなります。
あれこれ脳裏に食べ物が....
３回目のファスティングでしたが、
今回はお肌のツヤ感が半端ない。
嬉しいです
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