ようこそ！美人研究所のエミです。
朝起きてすぐにコーヒーを飲む人は、
多いですよね。
わたしも以前そうでした。
実は、あまりよくないらしいんです。
人間の体にあると言われる体内時計
これには「コルチゾール」と呼ばれる
ホルモンが深く関係しています。
不快なことがあった際にも分泌されることから
別名「ストレスホルモン」と呼ばれたりします。
このコルチゾールが、
体を自然に覚醒させるために
朝8時から9時の間に
活発に分泌されるのだそうです。
その時間にコーヒーを飲むと、
カフェインに対する耐性がついてしまうんです。
すなわち、
飲めば飲むほど
カフェインによる覚醒効果が
得られにくくなるというわけです。
何時に起きようとも、
目覚めてから1時間のうちは
コルチゾールの量は50％増加
しています。
なので、
起きてから１時間は
我慢した方が良さそうです。
体の自然な力を
優先させてあげたいですね♪
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