美味しそうなケーキ、
アイスクリーム、キャンディ...
世の中には甘ーい誘惑がたくさん。
でも食べ過ぎには充分気をつけて！
お砂糖を摂り過ぎると
体型が崩れ、
老化を促進させるばかりか、
体にも脳の働きにも
深刻なダメージを与えます。
白砂糖は
人工的に何度も何度も
精製されて作られたものです。
ですから、
原料のサトウキビの
ビタミンやミネラルなどはありません。
人工的に作物の一部分だけを
取り出して作ったものは
自然界にはない異物です。
異物を人間は
うまく代謝することが
できないので、
何らかの健康的な害をもたらします。
精製されているがゆえに
血中に取り込まれるのがとても速く、
血糖値が急上昇します。
そのため、
インスリンが大量に分泌され、
低血糖を引き起こしやすくなります。
低血糖が続くと、
今度は血糖値を上昇させようとして、
アドレナリンが放出されます。
アドレナリンは
神経伝達物質の一つで、
興奮した時に大量に血液中に
放出されるホルモンです。
アドレナリンが出すぎると、
思考力が減退し、
集中力がなくなり、
短気でキレやすくなります。
さらに、
アドレナリンが体内で
分解されてできる
アドレナクロムという物質は、
実は
麻薬メスカリンの薬効成分と
同じ物質なので、
依存性があります。
砂糖は
酸性食品であり
陰性食品で
悪しきバクテリア、
悪しきウィルスのエサでもあります。
白砂糖の摂り過ぎによって
引き起こされる様々な症状は、
無気力
イライラ
虫歯
うつ病
肥満
老化（肌のしわ、黄ばみ）
冷え
低血糖症
骨粗鬆症
糖尿病
ガンのリスク
アルツハイマー型認知症など
白砂糖が
含まれているものは
ケーキや飲み物だけでは
ありませんね。
おどろくほど、
いろいろなところで、
白砂糖が使われています！
この続きはまた次回
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