そろそろ来年の手帳が話題にのぼるシーズンよね～
つい先月まではスケジュールをバンバン入れて黒く埋め尽くすのが趣味でした(笑)休みはほぼ無し！
最近は真っ白な日をあえて作ってます。
仕事を離れてまったく別の世界で遊んだり、睡眠をしっかり取るのはとても大事だなって思い始めたの。
アメリカのハフィントンポストの創業者のアリアナ・ハフィントンさんはどんなに忙しくても８時間の睡眠は欠かさないそうです。
睡眠不足で、怪我をしたのがきっかけで、睡眠について研究しまくったそうです。
なんと、会社にはお昼寝ルームがあって、いつも予約で一杯なんですって。
睡眠削って仕事をするのが美徳みたいな現代だけど、ゆっくりした時間を持ってこそ、いろんなアイディアも出てくるし、健全な判断も下せる。そして人にも優しくなれますよね。
美容に良いですしね(o^^o)
睡眠時間最低7時間確保！でございます
