こんばんは🌛
アクロメガリー兼
プロラクチノーマの
現役作業療法士×フラダンサーのLIKAです
雪、すごいですね
雪、好きなんですけど
かいてもかいても
ずんずん積もる
家の出入り口が
道路に面しているんですが
除雪車のかいている、水分多めの
カッチカチの雪が
駐車場の出入り口を塞ぐんですよ
あれ、どうにかなりませんかね
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今日は
今年初レッスン
です
先週の土曜日から
フラのレッスンが始まりました
イベントぶりなので、
1ヶ月半くらいぶりだったんです
久々に、筋トレしたら
衰えてたーーーー
膝の上に乗ってもらって
前後に倒れる腹筋と
左右にぐるぐる回る筋トレ
やってる側から
太もも前面が痛すぎる
案の定、次の日
筋肉痛
毎週するんですが
休まなければ
筋肉痛はほとんどありません
自分がどんだけ怠けたか
しみじみと感じることができました
定期的な運動は大切ですね
雪は明日も続くみたいなんで
みなさん気をつけてくださいね
今日はここまで