脱！不眠 o(｀^´*)

昨夜は 12時前に就寝。

寝つきは良かったけど、1時間くらいで

中途覚醒…

くー。またかー

と思ったけど、自分を騙してみようと、

私は眠れる、眠れる zzz と、

自己暗示してみました

何度も起きても、自己暗示

ぱんぱかぱーん

大成功！

そして、中途覚醒繰り返しながらも、

眠れていたようで、

早い時間に ⏰目覚し時計 1回で 起床 

やればできるじゃーん

睡眠障害も気のせい

メニエール病の目眩も気のせい

うつ病も気のせい

ってことで、自己暗示続けてみます