皆さんレモン水の効果はご存知??
今までもたまーに飲んでいましたが、
今月初めあたりから日課にしました！
オススメなのでぜひ試して欲しい
コップ一杯 寝起き に飲むだけでOK!!
作り方はとっても簡単！
お水(水道水よりも市販のお水が◎)に
レモン(なるべく生の新鮮なもの)を入れるだけ＼( 'ω')／
輪切りにして浸すも良し！
絞って混ぜるも良し！
もしも生レモンが手に入らないようなら
市販のレモン果汁で代用しましょう
▽飲みずらい方
はちみつで甘味をつけると飲みやすくなります！
▽更に効果を高めたい方
お水を温め、ホットレモンにしましょう！
白湯程度の暖かさがベスト◎
また、硬水を使用するとダイエット効果も向上します！ オススメはContrexのお水(^-^)
～レモン水効果～
☆ダイエット
代謝が良くなり、脂肪を燃焼しやすい体になります
☆ビタミンＣの補給
空腹時に飲むとより吸収が良いです。
☆美肌効果
シミ、シワを減らしたり、肌トラブルの改善効果が期待されます。
☆体内の水分維持
☆消化機能向上
☆免疫力の向上
☆髪のキューティクルを整える
☆眠気スッキリ
レモン水はまさにイイ事づくしですね！！
私も冷蔵庫に常にストックしています(*^^*)
みなさんもぜひお試しください！
ではではこのへんで～
