今日は「スポーツの日」。
いよいよ東京五輪、始まるんですね…。
直前までバタバタして、
本当に大丈夫かな～。
さて、今日のお題は
「健康のためにしていること」。
わたしが気をつけているのは...
不規則、不摂生極まりない生活をしていますが、
気をつけていることは、
「小麦粉を摂りすぎない」こと！
パン、パスタ、お好み焼き、ケーキ…と、
小麦粉の料理は、手軽で魅力的なものが多いですね～。
なんとか、夜だけでも小麦粉断ちできたら良しとしてますが…。
昨日の夜食に「餃子」食べてしまった～
全然アカンがな。
反省…。
最近気になる健康法
「階段は上りより下りの方が、筋肉を使う」と
ガッテンで言ってたので…。
階段を無理して上るのはやめました
地下鉄の階段に、
こんなポスターが。
来年は神戸で
ワールドマスターズゲーム開催します。
さ、今日も頑張っていきましょう