どんどん寒くなり、カラダが冷える季節となりましたが~
今日は・・・
ハワイアンヨガ に行ってきました
ハワイアンヨガって、何~?!といいますと、
こちらをどうぞ ハワイアンヨガとは?
ウクレレの音を聴きながら~
ハワイをイメージしながら~
日ごろの生活でかたくなったカラダを
ゆるめていくのです~
ヨガの先生は、
ウクレレ仲間のカヨコ先生です
慣れないポーズに大変でしたが
大好きなハワイを思い浮かべながら
楽しくできました
カラダがかたくても、ぜんぜん大丈夫
無理のないポーズで教えてくれるし
できなくっても怒られません
いつも使わない場所の筋肉も動かしたので
カラダはぽっかぽか
ヨガのあとはすっきり爽快。
一気にカラダが元気になりました。
おすすめです。
気持ちよさそでしょ
カヨコ先生のレッスンはこちらで受けられます。
先生ありがとう