✨キャベツの千切りが2分で完了‼️






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ののじ　キャベピー




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ののじ　キャベピー♡

乳酸菌と言うとヨーグルト✨を思い浮かべる方が多いと思いますが、ヨーグルトは動物性の乳酸菌。



合わない方も結構いらっしゃいますよね💦
私はあんまりヨーグルト身体に合いません。



実はキャベツには植物性乳酸菌が含まれていて最大の効果は


✨美肌
✨デトックス
✨アンチエイジング
✨ダイエット


と女性には特に嬉しい効能ばかり♡
ザワークラウトにしたり、生で食べたり…


先日はカレーを山盛りのキャベツの千切りの上にかけて食べたけど美味しかったよ。


でも、最近までは実はキャベツ🥬の千切りがとっても面倒でした💦


それがね、ネットでオススメされていたののじのピーラー買ったらあまりにもスイスイ綺麗なふんわりキャベツの千切りがあっと言う間に出来上がるからもう楽しくて😆



これ知らない人絶対損‼️



と思ってたらメンタリストDaigoさんもののじのピーラーYouTubeで絶賛しててびっくり✨


一時期買えなかったけどもう、普通に買えるのかな？
私は最初にオーソドックスな方を購入したのですが、よりふわふわに切れると言うピーラーも調子に乗って買ったらそちらは使い辛い🥵



買うなら元祖オーソドックスな方ね♡

是非是非試してみてね。



お料理も時短で楽しくなるよ爆笑

これはマストbuy♡

✨自分と向き合うと見えてくる最強メソッド✨

最近ね、自分のココロとカラダにしっかり向き合って問いかけてる❤️



何がしたい？
何が必要？



答えは自分の中にあると言うけれど、これ本当でね、次々と答えが目の前に現れてくる✨



ふと見たYouTube、本、SNS…
面白いように答えが返ってくる。



これもコロナになったおかげだなと思う😆



そうそう、私も健康おたくだからわかるんだけど、発酵食品食べて、食べ物は無農薬や添加物フリーを選び、サプリもしっかり飲んでるよ…



と言う方の方が調子悪い👎と言う現実目にした事ありませんか？
もしかしたらあなたがそうかも😢



これね、自分の取り扱いがわかってない人が落ち入りがちな典型的パターンだと思う。



あなたに本当に必要な物を選択できずに、販売する側の上手な心理作戦にのってしまってるだけ。



それがたまたま自分の体質に合えば良いのだけど…



発酵食品も、人によってはかえって悪玉菌増やしてしまう体質の人もいる。
納豆は大豆‼️
大豆は身体を冷やすよね…
豆腐にはニガリが入っててタンパク質を固める作用があるけど、人間の身体のタンパク質はどうなる？



いろいろ考え過ぎると、何も食べれなくなるし、何から手をつけて良いかわからなくなる💦



私が、辿り着いた答えは、ミトコンドリアの活性化🌿
細胞ちゃんの活性化な訳ですが、どうしたら活性化すると思いますか？



食事法、運動法…

あげたらきりがないですよね。



私が根底に意識してる事はミトコンドリアの活性化ですが、活性化するって事は、血流が良い‼️

体温が高い‼️



血流良くするには？

体温一度でもあげるには？



今、出来ること。一つでも二つでも取り入れていきましょう✨

私はサビをとりたいので、集中的に酸素水飲んで血流アップに励んでいます。



骨を動かす軽い体操も出来る範囲で❤️



この体操ピラティスを応用しているので効果期待出来そう^ ^

反り腰も治せそうだし、メリハリBodyになれそうな予感😀



逆算していくと見えてくるよ。

自分に必要なこと。



そこからはじめる自分だけのパーソナルメソッド。

これは最強だと思うな。

✨美と酸素



今日も顔は浮腫み、目も腫れてる💦


やはり、1ヶ月💊薬を飲み続けてるのと、毎週レントゲンをとっているから身体の酸化が半端ない…


ステロイドの薬だから急にやめられないし、医者からレントゲンと言われたら今の段階では撮るしかない。


そんなこんなで、改めて健康と美は切っても切り離せないな…と思いつつ、本当に必要なものは何だろう？と自分自身の中でいろいろ掘り下げていくと「マインド」に辿り着く。


まぁ、いずれにしてもマインドはとっても大事で、マインドが変わらなければ、いつまで経っても同じ事の繰り返し。


成功も失敗もマインド次第なんじゃないのかな？
出来事は同じでも味方や考え方が違うだけで見えるものが変わり意識が変わり、未来が変わる❤️


だからね、お気に入りのノート📓購入していろいろ書き出しながら自分と向き合う事オススメニコニコだよ


マインドの話しはまたいつかにして、身体の酸化防止や細胞ちゃんが元気になる為に良いなと思った事を❤️


美しい血色の良いお肌^ ^
健康なBodyに欠かせないもの。


何だと思いますか？


どれももちろん大事なのですが、酸素、栄養を身体に届けてくれるものは何でしょう？


血液🩸ですよね。


毛細血管が私達の身体には張り巡らされていて、栄養が身体の隅々まで行き渡ると元気で美しくいられるのです^ ^


血液の運搬には酸素が必要。
また、私のように毎週レントゲン等を撮っていると身体の酸化はかなり進みます。


なので、この時期は意識的に酸素水を摂取‼️


私が飲んでるWoxは、なんと熱しても冷やしても、そのままにしても酸素濃度が全く変わらない世界特許をとっているものです。


普通は、蓋をあけた瞬間から減ってしまうのでこれはありがたい🙏


我が家のワンコは水になぜかこだわりがあり、美味しいお水が大好き❤️
Woxあげるとかなりの勢いで飲みほします。


人間もワンコも身体に酸素が充分に足りていない状況だと思うので、体調悪い時こそ、酸素水で身体に酸素を巡らす事で酸化を防ぎ、栄養も充分に巡る身体になるのでは？と思います。


また、震災事にはいろんな心配で酸素が充分に巡らない身体になるのは必須。


一箱は、こちらのWoxをお守り代わりにストックしておくと安心です✨

✨デトックスしたかったら梅流し✨

薬飲み続けているから顔の浮腫みも半端ない💦






何か人相まで変わってきた気がする。



まだ、本調子ではないけれど、いろいろ頭がやっと巡ってきた😆
身体がデトックスしたい‼️と叫んでるのもわかるので、まずは、解毒なんだよね。



スキンケアもそうなんだけど、みんな何か不調を感じるとプラスしよう、プラスしようと考えてしまうと思うんだけど、ひき算することが1番大事。



例えば、何か病気になった、体調が悪い、肌荒れ…
これは身体に炎症が起きているから。



その炎症を抑える為には、細胞ちゃんを休憩させてあげる事が大事なのね。



人は毎日食事を食べる訳だけど、食べると細胞ちゃん達は、敵が入ってきた‼️と思ってそれらを一緒懸命分解しようとします。



その時に酵素やミネラルが使われるのですが、この消化に酵素やミネラルが使われ過ぎてしまうと、身体やお肌を再生するところまでパワーが及びません💦


そうなると身体は炎症を起こしたままになり不調や老化の原因物質を作ってしまう訳です。



だから、体調悪い時は基本は、柔らかく、細かくした物をまずは口に入れると良いですよ。



そして、何よりも自分の唾液は最高の消化酵素。
よく噛みましょう❤️と言われるのはその為です。



身体がきちんと機能するようになったら不用な物はデトックスされるようになっているのですが、免疫力が下がってたり、排泄がうまくいかないと炎症も治らずエネルギーも代謝も回らないデトックス出来ない身体になってしまう訳です。



と言う事で、連休の私のお食事レシピの一つは、梅流し。



出汁、大根、梅があれば出来ちゃう強力デトックスレシピ✨



お家でのんびり出来る日に良かったら試して見てね。
効果絶大なのでびっくり🫢するよ。

✨レチノール美容検討中



コロナから肺炎になり、薬を💊1カ月以上も飲んでるので、何か肌が冴えない💦



毛穴も広がった‼️



肌は、腸を映しだすらしいのですが、薬💊なんて飲んでたら腸は冷えるし良い事ないよね💦



私は基本、薬には頼らないのですが、今回は、誤診もあり、肺炎になってしまったので、強いステロイドのお薬飲んでいます。



肌への悪影響は避けられません。



今の私のような状況であれば、デトックスand肌再生が必須^ ^



レチノールとバクチオールがバランスよく配合された美容液を導入しようと思案中✨



因みにレチノールは最近とっても流行っている成分で、肌にあえばターンオーバーの促進が活性化されお肌はムキ卵🥚のようになります❤️
艶肌作りには必須よね^ ^



でも、敏感肌さんだと真っ赤になってしまったり肌荒れ起こす人も続出。
濃度や使い方にとても慎重にならないといけない成分になります。



私もかなり薄めたレチノールしか使ったがないので、ドクターコスメレベルのレチノールに自分の肌がどう反応するのか、怖さと期待半々。



レチノール美容液をお使いの際は、お肌と相談しながら慎重にお使いくださいね❤️