7月6日 土曜日 晴☀️
少し長めのあさんぽ後の
朝ごはん
２杯目のコーヒー
アーモンド､バタートースト
ゆで玉子､ソーセージ
トマト🍅とレタスサラダ🥗
外は暑過ぎ💦なので
部屋の中で撮り溜め映画三昧です
お昼ごはん
グレープフルーツサワー
冷やし中華/ゴマダレ
晩ごはん
ごはんに高菜漬け､お味噌汁
紅生姜天､鮭の西京漬焼き
こんにゃくの煮物
トマト🍅とレタスサラダ🥗
食後のデザートに
ブルー🫐ベリーヨーグルト
※パック開けたらほんの少ししか無かった
なのでこんな感じ
7月7日 日曜日 晴☀️
危険な暑さの中汗💦だくの
あさんぽから帰宅し朝風呂
っと言っても 昨晩の残り湯
それも冷たいままなので『入湯』
ならぬ『入水』ですね
身体を『クールダウン』させてからの
朝ごはん
２杯目のコーヒー
アーモンド､バタートースト
プレーンオムレツ
トマト🍅とキャベツコーンサラダ🥗
今日7月7日🎋七夕の都知事選
危険な暑さなので家から出ずに
過ごします
自宅のPCと新しいプリンターが
接続されていない事を奥さんから
言われ 接続設定開始
中々出来ません
イライラ
しながら設定してたら
お昼ごはん
グレープフルーツサワー
冷やしたぬき蕎麦
身体の中から『クールダウン』
3時のおやつタイム
アイスカフェオレ
メロン🍈アイスクリーム
晩ごはん
ごはん､お味噌汁
酢漬けトマト🍅､大葉漬け胡瓜
冷奴､モツ煮､チーズの竹輪巻き
グレープフルーツサワー
食後のデザートに
ブルー🫐ベリーヨーグルト
今週の歩数グラフを
昨日が1番歩いていました
