この本
なんか、興味あって早速Amazonで購入！
実はここのところ 肩こりが凄く自律神経も不安定で胃までも調子が悪かったので ちょっとお試しで読んで見ようと思って、、、
整体に行っても 交感神経が高ぶっていて肩が上がってますね。と診断。
付録でバイオラバーアイマスクが付いていました。
これは面白いと思い早速着けてねてみたところ
朝の目覚めが全く違う！
なんじゃこりゃー！って感じで
起きた時の視野が全く違うし 起きた時の身体の怠さがない。
これは続けてみる価値はあるかも
寝る直前までパソコンやスマホを見てたりすると交感神経が高ぶり そのまま寝てしまうと自律神経が不安定になるらしいです。
眼精疲労から軽い鬱状態になってしまうことも。
寝る直前までスマホでゲームは止めよーっと。
日頃から肩こりや頭痛などでお困りな方
是非試してみてください。