hawaii入りのため、
時間を設定して記事を書いています
NY生まれの反重力フィットネス
『アンティグラビティフィットネス』の専用スタジオが恵比須に！
オープン前お招きいただいたメガロス ルフレ 恵比寿
初回アンティグラビティフィットネス、
２回目はホットヨガ・・
そして随分前ですが
３回目は、念願のバイクレッスンに伺いました！
ルフロにはヨガの専用スタジオや
毎月定期的に行うパーソナルコンディショニングもあります。
婦人科医×スポーツドクターとして活躍する高尾先生のアライアンスが実現しました。
実は恒例の？人間ドッグで婦人科を担当してくださっている先生。
さて・・・バイクレッスンですが
（ちょっと暗めの室内です
ハイテンポな音楽に合わせて、ダンベルをしながら！！バイクをこぎます！！
６０分間、漕ぎながら、汗かきながら腕の筋肉に力をいれて！！！
これが結構難しい
しかし・・・漕ぎ終わった後は爽快感！満載です。
途中ペダルがはずれるのですが 、しっかりと足を固定してください～
バブルバスやサウナもあり、レッスン後もゆったりできます。
（サウナ好きな私は何度も入り、・・・そして居心地が良すぎて気が付いたらまたまた一番最後でした。
３回目の感想・・・体重的には１グラムも減らなくて、（困ったものです、
ストレスは格段に解消できます！
女性のココロとカラダは繋がっている。
内面から美しくなるためのサポートを行い
「ありのままの自分を受け入れて外見も内面も美しく輝く女性になりたい方
やリラックスしたい方
に、・・ぜひお勧めです！！
野村不動産ライフ＆スポーツ株式会社様のモニターに参加中
