● 美肌を守る必須アイテム！夏の紫外線対策には必ず日焼け止めを使おう
こんにちは、磯部恵美です。
夏の美肌を守るためには、日焼け止めは欠かせません。
あなたは、日常のスキンケアに日焼け止めをちゃんと取り入れていますか？
もしかしたら、「日焼け止めってどうして必要なの？」「面倒だし、塗るのを忘れがちだな」と思っている方もいるかもしれませんね。
しかし、日焼け止めは美肌を作るための最大のケアだと言っても過言ではないくらい大切なものです。。
日焼け止めは、シミだけでなくシワやたるみの予防にも大きな役割を果たしているんです。
今回は、日焼け止めの重要性と使うメリットについて詳しくご紹介します。
まず、日焼け止めを使うメリットの一つは、ご存知の通りシミの予防です。
紫外線はメラニン色素の生成を促進し、シミやくすみの原因となります。
しかし、適切な日焼け止めを使用することで、紫外線の影響を軽減し、シミの発生を防ぐことができます。
この話まではみんながよく知っているもの。
意外と知られていないのは、日焼け止めはシワやたるみの予防にも効果的だということです。
紫外線は肌のコラーゲンやエラスチンを破壊し、肌の弾力やハリを失わせます。
さらには、コラーゲンやエラスチンを生成する細胞そのものも破壊。
ちなみにこの細胞は破壊されると再生するのは非常に難しいものです。
しかし、日焼け止めを使うことで、肌を紫外線から守り、コラーゲンやエラスチンの破壊、重要な細胞の破壊を防ぐことができるのです。
もちろん、日焼け止めはただ肌を守るだけでなく、美肌をキープするためにも重要です。
紫外線を浴びることで肌は乾燥し、くすみや肌荒れの原因となります。
日焼け止めを使うことで、肌の水分を守り、透明感のある美しい肌を保つことができます。
それでは、日焼け止めを使う際のポイントをご紹介しましょう。
まずは、顔や首、デコルテなど、紫外線にさらされやすい部位を重点的にケアしましょう。
特に首は年齢を隠せない部分だと言われているので、忘れずに塗りたいところですね。
日中の外出時は、2～3時間ごとに日焼け止めを塗り直すことが理想的です。（あくまで理想ですが、なかなか難しいのも現実……）（この話はまた別の機会に）
また、日焼け止めの選び方も大切です。
自分の肌タイプや好みに合った日焼け止めを選ぶことが重要です。
乾燥肌に悩む方には保湿成分が豊富なものや、敏感肌の方には低刺激な日焼け止めがおすすめです。
また、化粧下地として使えるタイプやUVカット効果が高いものもありますので、自分のニーズに合わせて選ぶと良いでしょう。
さらに、塗る際には適量をしっかりと塗ることが大切です。
顔全体については、両頬、鼻、額、あご、両フェイスラインの７点にのせていきましょう。
フェイスラインは忘れがちなので要注意です。
首やデコルテはボディ用のものを使用して大丈夫です。
薄く塗ると効果が十分に得られないため、しっかりとのばすように心掛けてください。
しかし、伸ばすことに意識が向きすぎて、摩擦をしないように気をつけて。
最後に、日焼け止めを塗るのが面倒だと感じる方へのアイデアですが、日常生活にスキンケアを取り入れる楽しさを見つけることが大切です。
例えば、日焼け止めを塗りたいと思えるほどの使い心地の良いものを選んだり、好きな香りのものを選ぶなど、自分に合った工夫をすることでモチベーションを保つことができます。
苦手な使用感のものでは、わかっていても塗りたくなくなるのは当然のこと。
紫外線対策は美肌を保つために欠かせないものです。
シミやシワ、たるみの予防はもちろん、肌の健康を保ちながら美しさをキープするためにも、日焼け止めの使用は必要不可欠です。
ぜひ、日常のスキンケアに日焼け止めを取り入れ、夏の紫外線から肌を守っていってくださいね。
最後に、オススメの日焼け止めのリンクを貼っておくので、良い日焼け止めをお探しなら見てみてください^ ^
