手足が冷えて。と
ご来店のお客様が増えてきました。
年間とおして酵素風呂は、
オススメです
が、
温まりたい時は、
酵素風呂が1番☝️です
ところで
私の腰痛も劇的に良くなり
酵素風呂&鍼&運動
３つの組み合わせで
狭窄症と診断された腰痛が
お陰様で
かなり改善しました
鍼の先生も
『早い！っ』と
びっくり‼️されてました
先日、
伊勢神宮へ参拝に行かせて頂き
1日で約20,000歩
歩けてたので
大丈夫そうです
とはいえ、
日々、身体さんありがとう。
とメンテナンスは必要だと思っています。
今回、自分が腰痛を悪化させたことで
酵素風呂がどれだけ良いか
よくわかりました
言葉では
説明しにくのですが、
温まるだけではなく、
なんとなくの感覚ですが、
ゆるむ
ような感覚があり、
固くなってしまった全てが
なんだか、ゆるゆるしてくるような
感じがありました。
全身の緊張を解放
酵素風呂に感謝です🥲
引き続き、
酵素風呂&運動
を続けていこうと思ってます
運動が超オススメです。
これは、本当に
皆さんにオススメしたいです
私は
運動が大嫌い！なんです。
でも、今、続けている運動は、
全く、
激しくなく、キツくなく、痛みもなく、
えーーーっ？これだけですか？
って感じで30分。
効き目ありますか？
って言いたくなるくらい
ですが、私のなかでは、
効果絶大！
やみくもに歩いたり、走ったり、
そんな事をしたら、悪化の一途。
先生の指導のもと
身体を動かすと
必ず
変化があります^_^
でも
大切なポイント
があります！
それは
身体の変化を感じること！
ほんの少しの変化を
感じられるかどうか。
それこそが
効果絶大になるか
にかかっています‼️
私は鈍感だから、
何も感じません！っていう人は、
感じないのではなく、
感じようとしていないだけ。なので、
心の抵抗をはずす訓練にもなります
心の抵抗は、誰にでもあって
私にも日々ありますし、
しょっちゅう出てきます
何かに行き詰まるとき、
そこには必ず
心の抵抗
があります
でも、あっても大丈夫🙆♀️
というか、
あるのが普通です
なので、
意識することが
大切です
素直になって
一旦、受け入れてみたい。
という意識を持つだけで
案外、簡単に心の抵抗から
開放される。かもです
私が運動でお世話になっている
amka（アムカ）さん
いつも助けてもらっている
鍼治療院 レイゾーナさん
