低体温

低体温の方が増えています。
先日、テレビでも言っていました。

体温は36.5分前後が理想だと言われていますが、現在、35度台の方が急増しているそうです。

原因は様々ですが、ライフスタイルの変化が大きく影響しています。

低体温だとどんな弊害があるのでしょうか？

まず、免疫力が低下します。
免疫力が低下すると病気になりやすく、
病気と闘う力も弱まります。

先日、平熱が37度台だという80歳の方がいらっしゃいました☺
病気も全くなく、とてもお元気で、
献血が趣味だとおっしゃっていました。

そして低体温だととても疲れやすいです。

睡眠や食事の改善や体を温めることをして
低体温から脱却しましょう。