今日は雨、昨日までは暑かったのに寒い。
最近日本の天候は極端な気がします。
お昼にジムへ行って運動してきました。
週に180分、運動始めたばかりなので脈拍120を目指して
まずはバイクを30分。
TV見ようとしたらイヤホンが濡れている
いやーん。
ここにいるのは50代くらいのおじさん＆女性×2
体重設定が68キロだったから絶対走ってるおじさんが
直前まで使っていたんだ～と勝手に決め付けて
TV見るのはやめました。
10分くらい走ると体全体が温まってきた。
30分後には汗かいてました。
ちょっと休憩して次は
TVショッピングで売ってそうな機械。
全身が鍛えられそう。
背筋＆腹筋もした。
1時間後にはだれもいなくなってしまったので
に挑戦
なんとなくダッシュしてみたくて。
時速10キロに設定し、走り出してみたら結構気持ちいいじゃん
と思うものの、1，2分で疲れが・・・止めました
昔から走るの嫌いなんですわ。
家の体重計が壊れてしまったのでジムでいつも測るんだけど
1か月半で2キロ増加
徐々に本来の体重に戻りつつあります。
どうせなら筋肉にしたいですね
17時からインテリア雑誌の取材が来るのでこれから掃除です。
前回は私の記事は全くなかったので今回は写真写りたいな。