退院してから一週間経ちました
普通に仕事もこなせたし、
職場の方々には毎日「今日は大丈夫?!」ばかりでしたが
お腹も特別変わりなく過ごせました
ただ5日程お通じが無くて…
ヨーグルトとか朝の冷たい水とかやってるんだけど
このガンコな便秘には全く響いてくれない
やっぱり便秘薬も定期的に飲んだ方がいいのかなぁ。
食事は、次の診察までは（来月初め）
お年寄りが好みそうなものにしてと言われてるので
だーーーーーーーい好きなコーヒー等お預けです
またお腹が暴れだしたらと思うと怖くて
揚げ物なんて食べられませんけどね～
ホント地獄なんで…もうやだ
ランチも適当に理由つけてお断りしてるので
なーーーーんも楽しみがない日々を送ってます。
今日のお年寄りランチ
あ、今のお年寄りは肉もバリバリ食べますよね
すんませ～ん
・全粥たらこ乗せ
・小松菜と豆腐の中華スープ
・子持ちカレイの煮付け
消化の良いものをとろとろに煮てスープにしたり
とにかく白身魚ばっかり食べてます。
家族は別メニューにしたり、たまに一緒にヘルシーだったり。
今は外食が出来る気がしない…と思う反面、
我が家は外食が多いのでそれだけで
マイナスな生活を送っていたのかも
でも絶対野菜は摂っていたし自分なりに気を付けていた
つもりだったけど私にはダメってことですかね。
それかドクターの言うストレスなのか…
あとは、いつも3，4時間だった睡眠を6，7時間にしています
運動は…ウォーキングなんて外出たくないし無理でしょー
腹筋なら50回くらいは余裕で出来るけど効果あるか
だし…
体重はそんなに変わりないんですが
や職場の人に顔がほっそりしたって言われるんです
でも…おせんべい一枚とかクラッカー一枚とか
ちょいちょいお菓子復活してたりするんで 
やっぱりダメな子
すぐに戻っちゃうと思いますけど
まぁ色々改善していかにゃーですね