平日は
朝食、昼食、15時のおやつ、夕食。
休日は
朝食、10時のおやつ、昼食
15時のおやつ、夕食。
私は、朝の9時に服用するお薬を
飲むと、あまりお腹が空かなくなり
（副作用です）
食欲も旺盛ではなくなります。
なので、お薬をまだ飲んでいない時間の
朝食が1番沢山食べられるのですが
それだけとなると
明らかにカロリーが足りないし
途中でエネルギー切れにならない為にも
時間時間で、おやつタイムを入れます。
今日の15時のおやつタイムは
数日前にいただいた、こちら↓
こちらのドーナツ1つと紅茶を。
とっても、美味しかったです🍩🍴
写真を撮ってから、パッケージに
「期間限定」の言葉を見つけ
私も、期間限定、には弱いんだよなぁ
と、思いながら
差し入れをしてくださった方のお顔を
思い出していました……🤔✨
おやつ、といっても
こういったお菓子類を食べる日は
あまりなく
キュウリ🥒やトマト🍅
カットパイン🍍やバナナ🍌
など、野菜や果物だったり
ヨーグルトやチーズなど乳製品
紫いもチップスやバナナチップス
ドライフルーツなど
食べることが、ほとんどです。
いただいたお菓子がある時は
そちらを、いただいたり
あまり自分からお菓子は
買わないかもしれません。
身体の為に、特別そうしている
と言う訳ではないのですが
栄養価が高いのと、野菜や果物は
一緒に水分も摂取出来るので
自然とそうなった、という感じ。
弟が、コストコへ行ったらしく
ヨーグルトをおすそ分けしてくれたのと
冷蔵庫には、キュウリが残っているのと
いただいたドーナツもあるので
しばらく、おやつタイムの買い出しは
行かなくて良さそうです。
みんな、ありがとうm(_ _)m