こんばんは♪
今日は、実家の父から朝電話があり実家でBBQしました🍖
docomoショップに行きたかったけど、予約時間がベビちゃんの朝寝時間にジャストミート
急ぐ内容でもなかったし、気持ちよく寝てたので、また後日行くことにしました
実家に行くことになった父からの電話…
電話がかかってきたとき、旦那にBBQするか聞きました。
私「お父さんが試験勉強の箸休めにお昼にBBQしない？って言ってくれてるんだけどどうする？」
（旦那は来月仕事の資格の試験があります）
旦那「うーん。行く。」
と言ったので父へ伝えました。
父との電話が終わったあと、旦那のテンションガタ落ち
私「なんでそんなにテンション低いの？BBQ行きたくなかった？（父に気を遣っているのはわかりました）」
旦那「試験勉強したい。時間がない。」
はい、カッチーン！！
なら、行くって言うなよ！
と思いました。
と思いました。（父に気を遣ってたとしても、後からぐちぐち言わないでほしい）
なので、
私「そっか、なら好きにしていいよ。家でいてもいいよ。」
旦那「・・・」
はぁ、めんどくさい
そのあと、テレビを見てる旦那にイライラ。
時間がないと言うならばテレビ見ずに勉強しろよ
旦那にイライラしながら洗濯をほしていると、手伝ってくる旦那。
私「いいから、いいから。勉強してきて。（時間がないんだから！）」
と言って勉強部屋に押し込みました。
朝からイライラモヤモヤでした
結局、お昼前に再度どうするか聞いたところ、BBQすると言うので、実家に行きました。
実家に行く道中の旦那の態度にもイライラしましたが、もう考えないことにしてスルー
実家に帰るにしても旦那がいると面倒です。
私も旦那の実家には行きたくないし、旦那の気持ちもわかりますが、はっきり意思表示をしてほしいと思いました
産後うつについて前回の記事で産後6ヶ月や10ヶ月時にも産後うつの発症が多いと書きました。
今、私、産後6ヶ月ですがわかる気がします
産後直後は、赤ちゃんとの生活に慣れないことや、自分が思い描いていた理想と現実のギャップ(産後の生活・赤ちゃんとの生活、周囲との関係など)、夫婦間の関係の変化などで睡眠不足や食事摂取不足などにつながり産後うつを発症することがあります。
産後6ヶ月ともなると、赤ちゃんとの生活には少し余裕が出てきます。
大体の1日のルーティンも確立されてきます。
しかし、赤ちゃんが寝返りやずり這いをすることにより赤ちゃんの行動範囲が広がります。
そして、起きている時間が長くなります。
離乳食も始まり、離乳食の準備や片付けがはじまります。
産後からグッスリ寝てくれる赤ちゃんならまだいいかもしれないですが、2-3時間で起きちゃう子はお母さんの睡眠不足が続いています。（我が家はそのタイプ
）
）それで赤ちゃんの起きてる時間が長くなると、一緒にお昼寝をしていた時間や赤ちゃんが寝ている時間にしていたことができなくなります。
また、赤ちゃんの行動範囲が広がると目が離せません。
そうなると、睡眠不足になるわ、赤ちゃんの動きが気がかりで気が張った状態が続くわ、赤ちゃんと一緒に遊ぶ体力がいるわ、で今まで以上に負担になってきます。
そして離乳食！！
赤ちゃんご離乳食を食べてくれそうなタイミングを考えながら準備をしなければいけないのと、片付けです。
これが、なかなかうまく行かない…。すんなり食べてくれたらいいのですが、手こずるときもあります…。負担になります。
我が家は…
今まではベビーベッドに寝かせて柵をしておけば、まず安全でした。
その間に家事ができてました。
今は、ベビーベッドに寝かせると寝返りをしてベビーベッドの柵で頭を打ったり、柵から手や足を出すようになりました。
ベビーベッドに寝かしておく間も注意深く観察しなければいけなくなりました。
家事が途中で中断されることもしばしば。
広いプレーマットへ移すと、さらに寝返り移動はエスカレート
あっという間にマット外へ移動していたり、窓のフレームで頭を打っていたり
これもまた目が離せなくなりました。
そして、今までは台所でご飯を作っている時は、赤ちゃんをユラリズムに寝かせ、ご飯を作ることができていました。
今はユラリズムから脱出しようとするので、危なくて台所には連れて来れません。
赤ちゃんを見ながら料理、危ないことをしてたら手を止めて中断後また料理となります。
今までは、お腹が減って泣いてたらお乳、何の準備もなく服をペロッとめくって含ませるだけ
でも、離乳食が始まると、赤ちゃんの機嫌、お出かけの時間、お昼寝などの時間などを逆算しながら離乳食のタイミングを考えなければいけません。
あとは、産後ダイエットがうまくいかない、抜け毛が気になる、などの産後の自分の体のことでストレスになることもあります。
なんかドッと疲れが来る時があるんです。
そんな時は赤ちゃんが泣いてても遠い目をしながら見てしまうことがあります…。
これが続くと産後うつになるんだろうな、と思う時があります。
産後10ヶ月ともなればハイハイが始まってより一層目が離せなくなりますね…。
離乳食の回数も増えるし、大変です。
産後うつは産後すぐになる病気ではありません。
産後1年は発症する危険性はあります。
それぞれの赤ちゃんやママのターニングポイントで、発症する危険があります。
なので、周りはママが新しい変化についていけてるかこまめに確認してあげてください
そして、ママに合ったサポートを一緒に考えてあげてください。