先日、無事に出生届を出すことができました
平日の大安の日を待ってたら、なんと生後14日目
もうあとがない状況
市役所でも係の人が何回もカレンダーで日数を確認
ドキドキした
名前は早くから決まってたのに
無事に赤ちゃんへはじめてのプレゼントできました
大きくなって喜んでくれたらいいな
名付けも終わったし、やれやれ
じーさん、ばーさん達（私と旦那の両親）気合入りすぎて間に挟まれる私たち
意見をまとめるのは難しいです
現在里帰りなうですが、里帰りもストレス溜まりますね
赤ちゃんのためと思って頑張ります
前回の記事で書いた母乳について🤱
現在の母乳量は、60-70ml/回くらいに増えました
今赤ちゃんが飲む量が60-80ml/回くらいなのでちょうど良い感じです
母乳が増えるか不安でしたが、やっぱり吸わせてたら増えますね
身をもって体験
これからも続けていこうと思います
母乳の量を増やそうと思ったら…
水分をたくさん摂る！1日1.5Lは確実に
血行をよくする！母乳は血液からできるので血液循環をよくすると、母乳分泌に良いと言われています
ご飯を食べる！授乳期は脳や心臓より乳房のカロリー消費量が1番多いです
何もしなくてもお乳を作るだけで1日450kcal消費しています
これを上手に利用すると母乳ダイエットできます
ただ、食事制限はやめたほうがいいかもです
わたしは、痩せないと！と思って食事制限したら母乳の量が増えませんでした
体重もあまり減ってない…
開き直って、ご飯もおやつも食べたら母乳は増えるし体重も減る
母乳をやめるときは食事量も減らしましょう
授乳は大変だけど、赤ちゃんにとっては最高なので頑張ります