今日は、エアロバイク 立ち漕ぎの日。
新しいジムのエアロバイクを使ってみました。
エアロバイク自体が大きく私の身体では大きすぎます。
座ると手が短くて画面に届きにくいです。
立たないと手が届かない。
普通に漕ぐにしても立って漕いだほうが漕ぎやすいという・・・。
ということで、
負荷115 で
全力立ち漕ぎ 90秒 + 普通漕ぎ 90秒 を8セット。
市の施設のエアロバイクの負荷120より重たかったため
115に落として漕ぎました。
汗ダラダラ流し、息ハァハァ切らしながらやってます。
クロストレーナーで 20分。
背中を鍛えるローっていうマシンで背中。
内転筋・外転筋を鍛えるマシンをこなしました。
内覧会のとき、テレビやネットも見れますとスタッフが
言っていましたが、本当に見れました。
YouTubeも見れました。
スイスの山道を走りました。
これは飽きません。
操作するたびに脚が止まり、少し脚を止めただけで、
終了しますか？ メッセージが出てしまい、
何度も誤操作してしまいました。
なかなか使いこなせません。
