神戸マラソンまで１週間。
距離は短いが負荷は落とさず。
５km変化走 （5’45-6’15）
設定ペースが速いため、昼間の暖かいときに走りました。
今朝の最低気温はマイナス１度。怪我する。
その間に、マッサージに行きました。
5’35 6’09
5’42 6’15
5’45
設定ペース、疑いましたが、走れました。
気持ち良いペースで上げ下げできると良いですね～と指示でしたが、
まったく気持ちよくなく、最後は少し血の味がしました。
緩いペースが6’15。 6’15って無理じゃん。。と思ってましたが、
走れないぺーすでメニューは作らないと思うので、
信じて走りましたが、走れました。
来週末寒気が来るようで、
来週日曜の神戸の気温は、先々週くらいの高山の気温なので
まぁ大丈夫でしょう。
寒い気温に慣れた身体で、暖かい地域で走って
痛い目にあった去年と一昨年でしたが、
今年はそこまで身体はビックリしないでしょう。