あさ・ごはん
・大根おろし
・焼き鮭
お昼・大根おろし(鮭フレーク)
・海老とブロッコリーのトマトクリームパスタ
こんにちわ(^^)
ちょっと勉強の休憩中でございます
昨日宣言した通り、今日からレコシェイプと生大根ダイエット始めました
朝は大根おろしにしたんだけど、案外量が多かった(;_;)
しかも辛くて、辛くて
半分しか食べられなかった
大根おろしよりも千切りとかして、サラダっぽい方が食べやすいかなって思った！
あんだけ大根食べるから、ご飯食べてもすぐお腹いっぱいになるんだよね
うちのオススメは食事前に食べた方がいいと思います
んで、残ったやつをお昼に食べたんだけど、冷蔵庫で冷やしてたら辛味がちょっと消えたの
んで、大根おろしに鮭フレーク混ぜて食べたら朝より楽に食べられました
レコーディングもやってます
最近間食もしないし、あとはお通じだけ
今日の体重
49.8kg